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03-17——心理咨询到底是做什么的?

生活中,大家对心理咨询可能并不陌生,但对其又不甚了解,不能真正理解心理咨询到底是做什么的?


心理咨询简单来说,是“助人自助”,帮助来访者学会自己帮助自己。它不会帮你解读出你的人,更无法确保成就你,它会令你接纳自己,感受自己,并学着去爱自己,可以说是一个重新找回自己的过程。


心理咨询到底是做什么的


心理咨询比较正式的解释是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客,提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍,通过语言文字等交流媒介,向咨询者进行述说、询问与商讨,在其支持和帮助下,通过共同的讨论找出引起心理问题的原因,分析问题的症结,进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策,以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。


心理咨询在广义上包括心理咨询和心理治疗,有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范围。而狭义的心理咨询不包括心理治疗和心理检查、心理测验,只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手段向来访者提供心理救助和咨询帮助。


随着现代化的工作和生活节奏越来越快,人们所面临的压力和困境越来越多,而心理咨询,可以帮助人们挖掘心理潜力,提高自我认识、走出心理阴霾。