1.  哪些人需要看心理咨询？

就像一个身体上很健康的人，也最好每年做一次全面的身体检查一样，每一个正常人都应该每年花一点时间去看心理咨询。看心理咨询不仅仅是解决自己的心理困惑，而更应该是使自己的心态更加健康，从而提高自己的生活质量。在西方发达国家，上到国家元首，下至平民百姓，均把做心理咨询看做为一种高贵的精神消费。

2.  哪些人必须看心理咨询？

情绪低落或情绪不稳，时间超过三周末缓解；长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性改变；人际关系出现严重问题；自觉工作压力过大；长期失眠；遭遇重大生活挫折；长期家庭纠纷；儿童学习困难。

3.  心理咨询对什么样的人效果最好？

（1）受心理咨询，希望自己在感受和行为哈桑做出改变，而且希望从咨询中获得帮助。

（2）来访者是一个能够充分表达和反思自己经历的人。

动机比较高的人在咨询中颇为合作，与咨询师坦诚交流，而且承担来访者角色的不同方面。在心理咨询中，这些人最可能获益，而且也确实获益最多。

4.  心理咨询师一般用什么形式来解决来访者的问题？

首先，是个别心理咨询，也就是一般所说的心理咨询；其次，如果来访者处在一种较为严重的境况中，比如，严重的抑郁状态，有消极自杀的行为，会需要适当地使用一些药物，许多人担心药物的副作用，而实际上临床医生所开的药物都是经过极为严格的实验检测的，不会对人体造成太大的损害，而且，随着科学技术的进步，药物的正性作用越来越大，副作用已经越来越小；第三，其他方法，如家庭心理咨询、集体心理咨询、各类活动小组等等。

5.  心理咨询有哪些方法？

有人做过统计，全世界大约有250种心理咨询的方法，但获得广泛认可的只有三种，即：精神分析、行为主义和人文主义的心理咨询方法。其他方法如认知行为，系统式家庭心理咨询等也在蓬勃发展中。

6.  我怎么知道哪种方法最适合我？

您当然有权利知道咨询师主要用什么方法对您做咨询。但是您没有必要过多考虑那种方法对您最有效。咨询师自会做出判断和决定。过多地注意方法的异同会被理解为下意识地拒绝咨询的行为。

7.  贵单位的心理咨询师主要使用哪些咨询方法？

嗯加心理咨询对以上提到的方法均有可能使用，但各个咨询师之间稍有不同，不同咨询师也会有不同的咨询风格。

8.  系统的心理咨询一般需要多长时间？

一般一次50分钟，一周一次，亦可以一周几次。短程的咨询一般会持续20-30次，长程的咨询时间会更长，一年到几年。