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03-22——心理咨询可以只做一次吗?

很多来访者都会有这样的疑虑:我的问题真的能通过心理咨询解决吗?一次能解决好我的问题吗?


如果您是第一次来,对心理咨询可能不太了解,这很正常,很多来访者的疑问跟您一样。首先心理咨询不是一次就能彻底解决问题的,一般心理咨询分三个阶段:收集信息与评估阶段,咨询治疗阶段,心理巩固阶段。


心理咨询可以只做一次吗?


您的问题能不能通过咨询彻底解决,说实话,这个无法给您保证。这就像您身体生病到医院,问医生:“大夫我的病真的能治好吗?一次能医好吗?”正常情况下,一个负责任的医生是无法给您保证能帮您治好的,假如有人能保证“包治百病”的话,那么您恰恰要提高警惕。心理咨询也同样道理,每个人的问题不同,甚至有些问题是几十年积累下来的,不可能通过一次就能彻底解决。加上每个人配合程度,问题严重程度,加上人格基础不同,所以咨询的时间与治疗的效果也会有差异


专业的心理咨询,治疗往往以一个疗程为准。因为心理障碍的形成往往是长年以来日积月累的结果,病来如山倒,病去如抽丝,心理障碍的解除绝不是一次、两次咨询就能立刻见效的。大部分有心理问题的人总希望有立竿见影的方法或者“灵丹妙药”,能一下子解决所有的问题,这是不可能也很不现实的。目前流行的短程心理治疗,一个疗程约以1~2个月为期,每周一次或两次。


其实,只要能积极配合,愿意主动并坚持下去,那么,咨询效果是肯定有的!