当前位置: 首页 >心理资讯 > 中学生自己如何进行心理保健
04-23——中学生自己如何进行心理保健

前两天有讲到中学生心理健康问题和中学生心理健康标准,那么,作为中学生自己如何进行心理保健呢?


一、心胸开阔、不患得患失


作为一个学生,我们应该学习基本的哲学和道德理论,使自己成为一个高尚的人。要虚心,知足,不计较得失,不烦恼。正确的思维方式和道德观是中学生健康心理的基本要素。


中学生自己如何进行心理保健


二、科学、客观、勇敢地面对现实、适应现实


现实生活并非五彩缤纷,但往往充满大小矛盾;人生的道路并不总是一帆风顺的,总会有障碍和曲折。失意时,不要悲观,不要失望,而是要找到光明、温暖和向上的一面;同样,在胜利和成功面前,我们不要妄自尊大。要正确协调好自己与环境的关系,确保健康的心理反应。


三、与周围的人建立良好的关系


一个心理健康的人应该培养与他人保持良好关系的能力。在学习和生活中,要逐渐学会真诚、平等、谦虚、慷慨地对待他人,学会尊重他人的权利,容忍他人的缺点。在与人交往中,处处要善待他人,信任和尊重他人,不要轻易表达对他人的愤怒或怨恨。只有这样,我们才能有更多的朋友,避免陷入孤独。


四、充分了解自己


充分了解自己,快乐地接受自己,即要有自知之明。一个生活在客观环境中的人应该使自己适应环境,成为一个能够充分了解自己的人。在日常生活和学习中,可以适当表达自己,理性地避免做自己不能做的事情。只有这样,你才能减少失败和麻烦。


不要高估自己,也不要低估自己。我们应该善于控制自己的情绪,能够承受悲伤、喜悦和失望的刺激。心理健康的学生必须有较强的自控能力,培养自我引导、自我超脱的精神;学会克制内心情绪的起伏,客观地保持平衡,以便有效地适应。


五、注意劳逸结合


适度学习,丰富多彩的业余生活,以保护大脑和神经系统的健康。适当的休息对保持心理健康非常重要。总之,心理健康的学生应该胸襟开阔,目光远大,热爱生活,自信开朗,活泼可爱,勤奋好学。