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05-13——关于自卑心理,这些你都了解吗?

什么是自卑心理?简单来说自卑就是,自己轻视自己,看不起自己。自卑心理严重的人,也并不一定就是他本人具有某种缺陷或者短处,而是不能去悦意容纳自己,自惭形秽,常常会把自己放在低人一等,认为自己被人喜欢、进而演绎成别人看不起的位置,并由此陷入不可自拔的境地。

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自卑的人心情低沉,郁郁寡欢,常常害怕别人瞧不起自己而不愿意与别人来往,只想和人疏远,缺少朋友,有时候甚至会内疚、自责、自罪:自卑的人做事缺乏信心,没有自信,优柔寡断,毫无竞争的意思,享受不到成功的喜悦和欢乐,因而感到疲劳,心灰意冷,一般来说自卑感的产生与主客观因素有着密切的关系,其表现有三点。

自卑心理常见的表现

1.胆怯封胆怯:生活中会常见到一些人由于深感到自己不如别人,在与人交往或者从事某项事业中必败无疑。于是就把自己封闭起来,不去参与竞争,不干有风险的事,并且坚信“安全第一”越是封闭自己,越是对自己没有自信,造成不良循环。事实上,我们发现自卑的人很少主动与人交往,在一些有激烈竞争的事业中更难发现他会这其中。

2.自傲逼人:也就是说的过分的自卑就会以过分的自尊表现出来,这种现象也是很常见的,尤其当屈服的方式不能减轻自卑之苦时,就会采用类似好斗的方式来掩饰自己的自卑心理,他们比任何人更注意不让别人发现自己的自卑心理和真实想法,因此当他认为别人可能会发现他的自卑心理时,就会采用好斗方式去阻止别人了解到真实情况。这种人通常会为一件微不足道的小事寻找借口寻衅事,反而暴露了这个人真实的内心世界,你身边有这样的人吗?

3.跟随大流:丧失信心之人,常对自己的决定缺乏自信,便随大流以求与他人保持一致,有一句就很充分的说明了这一点,那就是“人随大流不挨罚,羊随大群不挨打”,害怕表明自己的观点,努力寻求他人的认可,有学者发现对自卑者来说的一个“规律”那就是他们在做事之前就想:别人是不是这样的想法?我这样做会不会被人笑话?会不会别人认为我是爱出风头,在做了事情以后,又开始想:这样做会不会把人得罪了,如果刚刚要是不这么做会更好等等,总而言之,求同心理非常强烈。

自卑心理常见的想法

1.消极看待问题,凡是总是往坏处想,自卑者最难忘怀的就是失望和厄运,他们整天都想着消极的事情

2.总是自怨自艾与自责

3.意志消沉,自卑者的意志是消沉的,他们的心情沉重的原因之一就是“背负情感包袱”,把没有解决的老问题,老矛盾背在身上,天天翻来覆去地去念叨那些烦恼的事情

4.多疑,对别人和自己信心不足

5.高兴不起来,如果你对生活前景的看法是消极的,那么你就不可能快乐。对于情绪消极的自卑者来说,那就几乎根本没有过什么让他欢和愉快的经历,他们把现实中明明可以去享受的快乐也失去了,因为他们总是在回味过于的不愉快经历,沉溺于痛苦之中

6.老是去想那些扫兴的事情,看见别人热情的去做某件事,会觉得不可思议、

7.不愿意改变,愿意尝试新鲜的事物

著名心理学家阿德勒在他的“自卑与超越”一书中提到,我们人都是有自卑感的,人类都要去学会对自卑感的克服与超越,因为在我们日常生活中有很多事情会让我们产生自卑感,比如:你认为自己在你的朋友圈里是有优秀的,但是在你朋友圈以为的外的人中,你会发现比你更优秀的,当你遇见以后都会在你的心里产生出自卑心理,按照这样的看法,那么自卑反而并不可怕,从某种程度上来讲,自卑也是推动一个人去完善自己我的一种动力,但是,如果你已经认识到自己的自卑,而不愿意去做出改变进行自我的突破,那么自卑对你来说就是非常有害的,自卑并没有错,自卑感也不是什么坏情绪,关键在于如何的去对待自卑感,是像一个孩子那样利用自卑的借口去逃避现实,事实依赖他人,还是勇敢地克服和超越自卑,而走向成功呢?命运在你的手中,翻手为云覆手为雨。