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05-26——一个人长期独处会出现哪些心理问题?

各位朋友大家好,今天嗯加心理将为大家分享社交心理学。大家有没有想过,如果一个人长期独处会出现哪些心理问题?人具有社会属性,我们没办法离开自己赖以生存的环境,我们需要社交。

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更为重要的是,社交能带给我们丰富的体验和感觉。和朋友畅聊是快乐的,和爱人在一起是浪漫的,一个眼神,一个拥抱,一个吻,这些简单的行为带来的体验是丰富的。哪怕你看再多电影,读再多书,也难有那种体验。所以,从某种程度上说,选择了独处,也就等于减少了外界的刺激和感觉的输入。

而感觉输入的减少会给人带来什么危害呢?我们可以参考1954年,加拿大的两位心理学家做的一个感觉剥夺实验。这个实验设计的主要思路是通过各种方法来屏蔽一个人的感觉,比如让志愿者长时间躺着,戴上眼罩,佩戴用纸板做成的手套等等,把一个人的视觉、触觉、听觉等大部分感觉都屏蔽了。

值得一提的是,这些参加实验的志愿者都是自愿报名的大学生,即参与实验前,他们都是乐意参加实验的,没有任何强迫成分。

然而这个实验的结果却是大部分志愿者都出现了病态心理,诸如注意力涣散、出现幻觉、知觉受到损失、产生了焦虑、抑郁等心理问题。通过这个实验,我们知道一个正常人在感觉被剥夺后,会出现生理和心理的问题。这也是为什么心理学家会建议大家不要长时间独处的主要原因。

现代社会中,“宅文化”俨然成了一种主流文化,很多人调侃自己是个“死肥宅”,他们还把可乐叫做“肥宅快乐水”,薯片叫做“肥宅快乐片”。这种调侃虽然幽默,可背后的问题却不容忽视,那就是越来越多年轻人不喜欢走出家门了,他们开始变得厌恶社交,喜欢一个人吃饭,一个人看电影,一个人睡觉。

尽管在文学上,我们常常歌颂“孤独者”,文学形象上也对独处的人给予了许多夸赞,可是从心理学的角度来说,偶尔独处可以,长时间独处不可取。不论你有多么热爱一个人的生活,还是建议你多走走。

社交对于很多人来说是一道门槛,迈出去第一步是艰难的,然而迈出了第一步后,你就能感受到和朋友在一起是多么的快乐,遇见志同道合者是多么喜悦。

不要害怕约朋友出去玩会被对方拒绝,也许他跟你一样,有点畏惧社交,需要你多给他一次机会,不要害怕出去一起玩会经历一些不开心,比如因为AA的问题产生了分歧,社交是一个筛选的过程,筛选出适合你的朋友,筛选出适合不同朋友的不同社交活动。