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12-16——科普 | 心理咨询知识普及篇

  什么是心理咨询?

  广义上,涵盖了临床干预的各种方法或手段。

  狭义上,是指具备心理学理论指导和技术应用的临床干预措施。

  针对嗯加来说,心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。

  ① 咨询关系是“求”和“帮”的关系。

  ② 帮助求助者解除的问题只能是心理问题,或由心理问题引发的行为问题或躯体症状,咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。

  心理咨询的对象

  心理正常与心理异常

  心理正常就是指具备正常功能的心理活动。

  正常心理活动的功能:

  ① 保障人能顺利地适应环境,健康地生存发展。

  ② 保障人正常地进行人际交往,在家庭、社会团体、机构中正常地肩负责任,使社会组织正常运行。

  ③ 保障人正常地反映、认识客观世界的本质及其规律性。

  心理不正常也就是心理异常,指有典型精神障碍症状的心理活动。

  心理异常症状

  常见的心理异常症状包括以下三点:

  1. 认知障碍

  ① 感知障碍(幻觉等);

  ② 思维障碍(妄想,思维不连贯,思维松弛或思维散漫等);

  ③ 注意障碍,记忆障碍,智能障碍。

  2. 情绪障碍

  情绪高涨,情绪低落,焦虑,恐怖。

  3. 意志行为障碍

  ① 意志增强(虎头蛇尾);

  ② 意志缺乏,患者缺乏应有的主动性与积极性,生活懒散;

  ③ 意志减退,指患者意志活动减少。

  常见的精神障碍

  1. 精神分裂症及妄想性障碍

  具有感知,思维,情绪,意志和行为等多方面的障碍,以精神活动的不协调和脱离现实为特征。

  2. 心境障碍

  躁狂发作,抑郁发作,双相障碍。

  3. 神经症(焦虑症,强迫症,恐惧症)

  意识的心理冲突,精神痛苦,持久性,妨碍患者的心理功能与社会功能,没有器质性病变做为基础。

  4. 应激相关障碍

  急性应激障碍,创伤后应激障碍,适应障碍。

  5. 人格障碍

  6. 心理生理障碍

  进食障碍与睡眠障碍。

  心理咨询的主要对象

  心理正常与异常是标明和讨论“有病”和“没病”等问题的一对范畴。

  而心理健康与不健康是另一对范畴,是在正常范围内,用来讨论“正常”的水平的高低和程度如何。

  心理健康与不健康

  理论上,心理咨询的主要工作对象是人的心理不健康状态,这并不是说心理咨询的工作对象仅仅是人的心理不健康状态。针对不同种类的精神障碍,心理咨询所能发挥的作用不同。

  心理不健康的分类

  01

  一般心理问题

  一般心理问题是指由现实因素激发,持续时间较短(两个月以内)、情绪反应能在理智控制之下、不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。

  02

  严重心理问题

  严重心理问题是由相对强烈的现实因素激发,初始情绪反应强烈、持续时间较长(两个月以上,半年以内)、内容充分泛化的心理不健康状态。严重心理问题的冲突是常形的,具有现实意义。

  03

  神经症性心理问题(可疑神经症)

  内心冲突是变形的,不具有现实意义,社会功能出现严重缺损,接近神经症,或者它本身就是神经症早期阶段。

  心理健康的标志

  1. 身体、智力、情绪十分协调。

  2. 适应环境,人际关系中彼此能谦让。

  3. 有幸福感。

  4. 在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。

  心理咨询的设置

  1. 咨询时间:50分钟一次,也有些是60分钟一次。

  2. 咨询频率:一般一周一次,严重些的可以和求助者商量一周两次,精神分析流派最高可以一周五次。

  3. 咨询费用:固定的咨询费。

  4. 保密义务与保密例外。