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12-26——孤独的边缘人 | 我像一只刺猬,伤害着他人,也伤害着自己

  边缘型人格障碍(Borderline personality disorder,BPD)的个体在人际关系、自我形象、情感和行为等人格特征方面表现出显著的不稳定性以及显著冲动。

  什么是爱?

  我不知道

  我以为的爱并不是爱

  上一秒我在大笑

  而下一秒我在哭泣

  我有很多样子

  可是没有一个是我的样子

  孤独的感觉如影随形

  我感觉自己很痛苦

  于是我采用了一些方式来缓解痛苦

  但是这样的我深深地伤害了爱我的人

  我像一只刺猬

  伤害着他人

  也伤害着自己

  我虽然不知道爱

  但我会尝试着去爱

  (一个边缘人的自述)

   一.“我需要帮助。”

  这些评论,给我的第一感觉是,很震惊。原来他们知道自己很“特殊”、很“另类”,他们想要获得自己的家人、老师、朋友的理解和帮助,可是很多时候却都被对方忽略了。

  他们其实很孤独,期待被理解。可是他们无法控制自己的情绪,总是把关心他们的人搞的很受伤,恶言相向,想靠近又伤害对方,最后不得不远离他们。然后陷入极度自责、后悔,情绪越来越差,越来越厌恶自己,到越来越绝望的漩涡当中。

  有些边缘人可能还能自己上网搜索,自我分析,自我治愈,但比较严重的通常是做不到的,他们需要药物治疗和心理治疗才能慢慢好转。

  近年来,国内针对BPD患者的治疗体系也在不断完善中,经过长期的支持与治疗,通过一个有爱的关系及稳定的环境,是能够帮助改善BPD患者的行为,并做出积极的调整。

  二.“我为什么看起来很另类?”

  从性格方面来讲,BPD患者通常会表现出四个常见特征。

  一是他们的情感非常敏感。比如同一件事,正常人不能感受到的情绪,BPD患者却能很容易感觉到。他们情感的门槛很低。

  二是他们的情感非常强烈。比如同一件伤心的事,BPD患者伤心的程度比正常人强烈很多。他们一旦体验到某种情感,这种情感的强度就会很高。

  三是他们的情感持续很久。也就是说同一件伤心的事,正常人可能一两个小时就好了,但BPD患者可能要好几个小时甚至到第二天,情绪依然很强烈。

  四是他们体验到情绪时很容易采取冲动的行为。正常人面对伤心的事会哭,生气的时候想发脾气,焦虑的时候会想要逃避,但通常不会失去理智。可是,BPD患者就很容易失去理智,做出冲动的选择和行为,按情绪行事,等他们情绪平静下来后才发现。

  这四点看下来,可能你会有这样的感受,“怎么感觉我好像也是这样的”,或“我有一个朋友也是这样的”,然后对号入座,觉得自己或你朋友也是BPD患者,但其实仅凭这四点还是难以判定这个人就是BPD患者。

  三.“我其实是这样的。”

  真正的BPD患者,经常会有激烈的发作性愤怒、抑郁、以及焦虑等方面的情绪体验,持续时间较长,通常会有数小时或者更长时间。

  他们在认知和自我感觉上的扭曲,可导致长期目标、职业计划、工作、朋友关系、性别定位以及价值观的频繁改变。

  有时候会认为自己的本质不良或者一无是处,他们经常感觉受到不公平的误解和亏待,无聊、空虚以及不知道自己是谁。

  他们对待家庭、朋友、爱人的态度可能由理想化(非常的仰慕和爱),突然转变为贬低(激烈的愤怒和厌恶),进而可能发生自杀威胁和企图。

  真正BPD患者的这些极端的行为和压迫性情绪往往严重到已经开始影响社会功能,让他们无法正常生活和工作。

  四.“我该怎么办?”

  BPD是明确可以被治愈的,只是过程比较长。首先无论如何,请到正规医院进行专业评估和确诊。如果你有条件,请一定要接受药物治疗或心理咨询。毕竟有专业人士的帮助,比自己一个人单打独斗的效率会高很多。如果现在确实没有就医的条件,可以考虑自学BPD相关知识以及正念等辅助疗法进行自救,也可以逐渐达到缓解症状的效果。

  无论如何,对自己要有信心,很多病友和你一样,也一直在战斗,只要努力就一定能回归正常生活!